朝おきてすぐの行動の選択を間違えると1日詰みます

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自己啓発

皆さんは朝おきてまずなにをしますか?

もしかして二度寝とかしちゃいます?

二度寝は最高に幸せですが、朝は余裕がなくなってしまってバタバタして忙しくなってしまうんではないんでしょうか。

そうゆう朝の1日って不思議とたいがいがよくない1日になってしまうんですよね

誰しも1日ハッピーに過ごしたいはずです。

朝サクッと起きれたら最高ですよね

とはいえ、朝はおきるのはツライものです。

朝サクッと起きれたら苦労しねーよ!という方も安心してください。

こんなことしたら朝サクッと起きれるよってことや

いつもの朝の行動を少し変えるだけで

1日を最高に過ごす方法をご紹介していきます。

朝の行動で1日のすべてが決まるといっても過言ではない

朝に目覚ましが鳴ると

「あ、今日も会社に行かなきゃ!あ~憂鬱だ」

「もう朝かよ、もう少しねてたいな」

とか朝1で思って起きてしまうと1日がすごく嫌な1日になってしまいます。

ネガティブな考えはネガティブなことしか引き寄せません

今すぐやめましょう。

朝の行動をネガティブで始めてしまうと1日がすべてネガティブになってしまいます。

まずは朝やってはいけないNGな行動について説明していきます。

行動力に関してはコチラ

朝おきたらすぐやったらNGな行動

朝のテレビをやめたほうがいい

朝のテレビ番組の視聴をやめましょう

なぜやめた方がいいのかというと

朝のテレビではニュース番組がほとんどですよね

ニュース番組を否定するわけではありませんが

基本的にネガティブなことを報道していることが多いです

たとえば芸能人が薬物で捕まったとか、不倫報道などなど

マイナスなニュースが多いです。

これって見て自分にトクってありますか?ないですよね

つまり”いらない情報”なんです

人間の脳って1人1人に個人的な差はありますが情報を取り入れられる限界があります

このいらない情報を脳にいれることによって必要な情報がなくなるかもしれないので

いらない情報は脳にいれないようにしましょう

家事などの夜にできることを朝やらない

家事などの夜できることを朝やるとなぜいけないのかですが

朝って社会人であれば会社にいかなくてはならない

時間の締め切りがあるから

時間がなくて焦ったり、とにかく朝は忙しいんです

そんな忙しい朝の時間に家事などをしていたら

さらに忙しくなって朝から疲れてしまいますよね

朝やるなら夜のうちにできるだけやってしまおうということです

朝おきてからやるといいこと

朝1番にカーテンをあける

まず朝1番にカーテンをあけて日の光を目に入れましょう

日の光を目に入れることによって脳が起きスッキリ目覚められます

とはいえ日の光って季節によって日の出の時間も違うし

日がでてない時間におきなくてはいけない人もいますよね

でも日の光ではなくても電気をすぐつけても効果的です

なので朝1番は起きてすぐにカーテンを開けて日の光を目に入れるか

電気をすぐつけてスッキリ目覚めましょう

水分をとる

起きて日の光を目に入れたら

お茶や水などとにかく水分をとろう

水分をとることによって腸が動くので排泄が促せます

おなかもスッキリしましょう

少し早くおきて自分磨きの時間をつくる

少し早く起きることによって時間の余裕ができます

30分早くでもいいです

自分磨きのための時間なので

たとえば

読書を20分するとかでいいです

読書をすると人生トクする記事はコチラ

行動の選択で自分の人生の難易度が決まります

冒頭でもいいましたが

朝の選択のミスで1日がダメダメな日になってしまうといいましたが

そもそも選択の間違いってどういうことなのかというと

楽しいそうなことの選択をしないことが間違いの選択です

たとえば朝おきて

「もう朝か~だるいな」と思う選択をしてしまうのか

「朝だ!今日も1日頑張って帰ってゲームやるぞ」と思う選択をするのか

どちらがいい選択だとおもいますか?

後者のが確実にいい選択をしています

こうやって朝から楽しそうな選択をしていくだけで

よりよい1日になると思いませんか?

人生は選択の連続なので楽しそうなことを選択していけば

人生の難易度は確実にさがりますよ

まとめ

夜にできることは夜のうちにやっておいて朝の行動を最小減にする

朝おきたらカーテンを開けて日の光を目に入れて脳を起こして

水分をとって腸を動かし排泄を促す

そしてできるなら朝少しだけ早く起きて自分磨きの時間に使う(読書など)

なんといっても選択の間違いをしないこと

楽しそうなことを選択してよりよい1日にして

よりよい人生をいきよう

この記事をきっかけに少しでもみなさんの人生がよくなればいいなとおもいます

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